건강정보5 식약처가 권장하는 당뇨관리를 위해 꼭 지켜야 하는 습관 추천 우리 몸에서 에너지로 사용하는 포도당이 소변으로 빠져나온다고 해서 이름 붙여진 당뇨병은 올바르게 파악하고 관리한다면 누구보다 건강하고 균형 잡힌 삶을 유지할 수 있다. 당뇨를 극복하기 위해 해야 할 일 당뇨란 우리 몸이 섭취한 음식물을 적절하게 사용하지 못하여 혈액 속의 혈당수치가 정상인보다 높은 상태이다. 다음 몇 가지만 지킨다면 얼마든지 당뇨를 개선할 수 있으니 꼭 실천해 보자. 식사 방법 개선 매일 식사시간에 맞추어 제때 20분 이상 천천히 먹는 것이 좋다. 이때 적당한 양과 다양한 종류의 음식을 골 고루 섭취하는 것이 중요하다. 밥을 거르면 저혈 당을 유발하게 되고, 여러 합병증을 유발하게 됩니다. 혈당과 혈중지질농도를 정상으로 유지시키는 것이 중요하다. 혈당조절 일정한 식사시간을 유지함으로써 혈.. 2023. 7. 4. 이전 1 2 다음
